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你会在乎别人的眼光吗，你会松弛地在公众场合表达观点吗，你会轻松应对各种非议吗？
如果你不会，没关系，我们也不会。
就算是成熟的职场人了，就算经历过很多成长了，但在涉及陌生领域的时候，我们依然会紧张，依然会焦虑，然后用各种方法试图安抚自己。
但即便如此，还是要去挑战啊，因为完成挑战后，人生又将多一重开阔的光景。
那在这些陌生的时刻，到底要怎么保持住良好的状态呢？
欢迎大家收听本期我们第三年参加Podfest China的新体验。


[03:51]当得知要在Podfest当天上台发言后…
[07:07]焦虑的时候做什么是有效动作，什么是抓瞎和增熵
[18:50]公共场合里，我们的心率超过了100次/分
[24:02]面对自己的恐惧，是值得挑战的体验
[31:46]Podfest外场大草坪上有哪些好玩和感动的花絮
[39:15]你能坦然地说出自己的需求和想法吗？
[41:33]你如何看待他人的评价与目光？
[44:19]最小单位的确定性就是保持善良、保持进步


友情播报：

不确定性带来焦虑，确定性是安全感的来源。5.25谐音我爱我，小红书心理想要送你1个确定性。
打开小红书搜索「确定性」，找到更多自我肯定的确定性，祝大家都能真正接纳自己。
5月25日-6月25日，带话题#我的确定性 发布笔记，则有机会获得小红书独家周边【确定性三件套】。我们也将在本期留言中选出5位送出周边。

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