播客

描述

身体是帮助我们觉察自我的一个很好的渠道，我们总说要爱自己，那就先从关心身体，觉察情绪开始吧。

如果你想要知道一些关于情绪疏导的方法，可以微信关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以了。

你知道吗！？一个抑郁的人，他所纠结的根源一定是过去已经发生过的事情，而一个焦虑的人，他困扰的却是未来。还有一部分人，他们既活在了过去，又活在了未来，既因为焦虑产生了抑郁，又因为抑郁加重了焦虑。现在你是哪种状态呢？关注我的公众号【心灵时空】回复【爱自己】再难的路，我陪你一起走。

文字稿