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如果你是一个习惯性自罪者，那建议你可以多把目光放在外在不可控的因子上面，有很多事不是由你决定的，所以不用急着给自己揽责任，也许换成其他人做得还不如你现在好。
学会给自己释压，那你会发现自己的生活其实很轻松很愉悦。
好了，今天的分享就到这里。下期就是本系列的最后一集，适用于所有情况的两种方法，希望可以帮到大家。
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