播客

描述

当你察觉自己当下有情绪时，先要做的是让自己情绪平复，你可以试一下呼吸放松法，或者去一个无人的地方缓一下情绪，然后再去和别人沟通。

如果你还想了解更多关于控制情绪的方法，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：控制情绪，就可以了。

也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。

文字稿