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要注意身体给我们释放的信号，跟着身体的感觉走。比如说当你感觉到体力已经到了极限的时候，就应该停下你在进行的动作；感觉到饿了就吃一些东西垫垫，不要为了保持身材想着再坚持坚持……总之，对自己的身体好一些，不要忽视它的需求。
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