总觉得愧疚,该如何自处? | 五分钟心理学

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当察觉到自己的敏感情绪又出现了,那要及时扭转它的消极点,往好处想,因为很多事情的发展取决于我们看待它的角度,你要学会用正向的心理暗示去对抗自己的负面情绪。

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