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该蹭就得蹭！！就来让我们蹭一下冬奥会的热度！

本期邀请到了一位都市运动健儿来和我们聊一聊冰雪运动以及都市健身的种种形式

“我真的社死跳舞课之后的solo小视频”

“自由泳真的很装杯欸”

听众朋友如果有喜欢的健身运动，也欢迎在评论区告诉我们，和我们一起互动分享噢~

【内容提要】

01:31 与民间elsa侃冰大课堂

11:21 滑旱冰和冰刀还是大不同

12:38 都市丽人的健身方式——肚皮舞、街舞、钢管舞、zumba.......

22:01 游泳真的是最减肥的运动

24:52 求求有人来教教我蛙泳

31:00 曼玉又来推荐瑜伽了

33:39 碳水一定要吃！健身就是为了快乐吃饭ok?!

【本期音乐】

Bobby Rydell-Good Time Baby

Iggy Azalea,Jennifer Hudson-Trouble

Madeleine Peyroux - Back in Your Own Back Yard

Tuba Skinny - Short Dress Gal

Count Basie - Solid As A Rock

John Splithoff-Raye

Doris Day - I Said My Pajamas (And Put On My Prayers)

ROOK1E - hold on to me

Phony Ppl - Somehow

【收听方式】

汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts

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