简体中文 播客 fit4life | fitgirl weekly chat 279 - “跑太快”的结果是我越跑越退步?| 放慢脚步,控制心率,提高成绩! | fit4life | fitgirl weekly chat 🎁Amazon Prime 📖Kindle Unlimited 🎧Audible Plus 🎵Amazon Music Unlimited 🌿iHerb 💰Binance 播客 描述 姥姥最近一年来跟着“南二环”跑团训练,配速蹭蹭往上涨,但其实我的跑步退步了,这听上去是一个悖论,但背后逻辑大神们都懂。今天来分享一下我最近读的关于《耐力》的书,听完之后你会发现,也许你也该“控心率”了。 文字稿