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这期是接上期，和关老师关于越野跑经历，干货的对谈。本期主要继续谈了关于野外急救常识，长距离比赛经历，对甘肃白银事件看法，越野跑装备推荐，以及一个很重要的概念，“冗余”，我觉得很有意思。

下期姥爷就回归啦！你们是不是想死她了！！！

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