Время ходить - Время ходить с Шоном Мендесом

🎁Amazon Prime 📖Kindle Unlimited 🎧Audible Plus 🎵Amazon Music Unlimited 🌿iHerb 💰Binance

Шон Мендес: Я думаю, мы просто забываем, насколько легка осознанность и ее практика, потому что есть так много книг, медитаций и вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить свое тело и душу. Но самый старый и действенный способ успокоиться – это прогулка.

[ВСТУПИТЕЛЬНАЯ МУЗЫКА]

Сэм Санчес: Это программа «Пора на прогулку», туда, где некоторые из самых интересных и вдохновляющих людей в мире делятся историями, фотографиями и песнями, которые повлияли на их жизнь. Шон Мендес ворвался на сцену поп-музыки в 15 лет после того, как видео, где он поет и играет на гитаре, стало популярным в социальных сетях. Сейчас ему 22 года, у него несколько платиновых альбомов, и он гастролирует по всему миру. Во время прогулки он рассказывает, как более медленный темп жизни привел к личным и творческим прорывам.

[ЗВУКИ ШАГОВ И ВЕЛОСИПЕДОВ]

Шон Мендес: Ух ты, это Лос-Анджелес! У всех есть электрические велосипеды и фантастические устройства. Если бы я был в Канаде, это был бы старый школьный байк.

Итак, прямо сейчас мы идем по довольно широкой тропинке в Гриффит-парке. Это великолепно. Солнце клонится к закату, и сейчас оно светит действительно красивым оттенком.

Мы направляемся на вершину, откуда открывается прекрасный вид на весь Гриффит-парк. Так что скоро мы будем там.

Перед моим новым альбомом я закончил тур и сразу же пошел в студию. И у меня, по сути, была настоящая паническая атака, кризис, потому что я был в таком состоянии ума, когда, если я не делал лучшую музыку чем в прошлом или не побивал рекорды, то я считал себя неудачником.

Моим страхом руководила мысль: «Если я не могу сделать отличный альбом, если я не могу создавать отличное искусство, тогда кто я?». Это то, чем я являюсь. Вот кто я – музыка.

И я разговаривал по телефону с мамой. Мы говорили по FaceTime, и я подумал: «Я не знаю, что со мной происходит. Я не умею петь. У меня ярмо на шее. Я не … Может быть, я не готов. У меня нет другого альбома», – все эти сумасшедшие сомнения в себе, внутренний голос, и понимание, что происходит что-то более важное.

И я подумал: «Хорошо, мне нужно взять перерыв на месяц и провести переоценку. В течение этого месяца я много медитировал, много читал, и я наткнулся на одну лекцию Элизабет Гилберт. Я, вероятно, собираюсь это «разделать», как она это сказала, это так поэтично и великолепно. Но в какой-то момент в лекции она сказала, что еще в Древнем Риме, если художник был великим, люди в городе говорили, что в стенах этого художника жил гений. По сути, это означало, что если художник должен был добиться успеха, он не мог взять всю славу на себя, а если он потерпит неудачу, он не возьмет на себя всю неудачу, потому что гений был в стенах. Она говорила о том, что лучшее, что вы можете сделать для себя как творческий человек, – это принять тот факт, что творчество это магия, и оно появляется из воздуха. Это то, что мы создаем из ничего. И если вы хотите, чтобы это было правдой, и вы хотите, чтобы это казалось вам истинным, вы должны принять тот факт, что иногда вы заходите в студию или занимаетесь каким бы то ни было творчеством, и ничего не выходит. А может быть, это просто означает, что гений в стенах не появился в тот день.

И я помню, когда я это услышал, меня пробрала дрожь, потому что это был момент, когда упала с плеч ноша, и я смог пойти в студию и быть спокойным, зная что у меня может не появиться новых идей, и я могу просто ничего не написать в тот день. Я мог просто сидеть и быть честным с собой и окружающими меня людьми, с которыми я боялся быть уязвимым, что-то вроде: «Ребята, я сгорел сегодня, и я действительно не знаю, что я хочу сказать, но давайте просто пообщаемся». И в большинстве случаев то, что в конечном итоге происходило, когда я открывал дверь уязвимости – у меня возникали идеи, и музыка начинала литься все быстрее, быстрее и лучше, чем раньше.

И я думаю, что принятие и подчинение процессу позволило мне в конце концов найти настоящую, истинную часть себя и настоящее искусство.

И по сей день это, наверное, самая главная вещь над которой я работаю, и самая сложная - это умение расслабляться и отпускать, потому что ощущение контроля похоже на то, от чего мы все зависим, это контроль над нашей судьбой, но у нас не всегда есть контроль, и отпускать тоже может быть прекрасным процессом.

Одна вещь, которую я заметил, – это то, что на каждого человека оказывается такое большое давление, будь то наше общество, наша семья или что-либо еще, возможно, вы сами, и я знаю, что это звучит очень глупо, но это не обязательно связано с тем, что это. Речь идет, прежде всего, о том, чтобы сделать это и как бы принять это, потому что вы можете стать великим в чем-то, только если вы много раз ошибаетесь. И нужно быть смелым, чтобы облажаться. Вы должны сделать прыжок и уметь упасть лицом вниз на глазах у людей и упасть лицом перед собой, что на самом деле самое сложное – это наблюдать, как вы терпите неудачу. И когда вы можете наблюдать, как себя ведете, а затем встать, похлопать себя по плечу, отряхнуться и сказать: «Знаешь, с тобой все будет в порядке. Это будет круто. Я все еще держу тебя. Я все еще здесь с тобой», – тогда происходит что-то действительно замечательное. И это уверенность и вера в себя. И именно тогда вы можете сделать настоящий рывок вперед, я думаю, в жизни, во всех аспектах вашей жизни.

[СМЕХ ЛЮДЕЙ]

Кто-то смеётся? Как дела? Привет.

Я думаю … Это сложно, потому что я знаю только свои внутренние переживания, вот от чего я отталкиваюсь. Но есть кое-что, что называется соотношением сигнала и шума. И когда я это узнал, это изменило мою жизнь не только как исполнителя, но и как сына, как парня и как друга. И это похоже на то, когда в вашей жизни присутствует так много информации, особенно в наши дни, когда мы постоянно пользуемся телефонами, и из-за этого шум в наших головах становится все громче и громче. И чем больше у вас шума, тем меньше вы способны подключиться к этому сигналу, причине, по которой вы что-то делаете, причине, по которой вы кого-то любите, и причине, по которой вы пишете, или причине, по которой вы делаете что-нибудь в жизни.

И поэтому у меня, особенно за последние несколько недель, был довольно сумасшедший график, но я начинал свои дни с прогулки, очищая свой разум. Я оставляю телефон дома, иду и очищаю свой мозг. Иногда я веду себя слегка странно и прикасаюсь к растениям.

И для меня прогулка каждое утро – это не только вид практики медитации, а больше похоже на то, что мне нужно походить буквально 25 минут, чтобы весь шум выпал из моих ушей. Так что я могу вспомнить это, когда я возвращаюсь к этим дверям и вижу кого-то, кого я люблю, я люблю тебя, и весь этот шум не слышен. Я могу просто любить её. И когда я выхожу на прогулку перед тем, как выйти на сцену, чтобы выступить, я позволяю всему шуму вылиться из моих ушей, выхожу на сцену и говорю: «О, да, это не из-за моего эго. Это не о том, чтобы быть величайшим певцом и величайшим исполнителем. Речь идет об игре на гитаре и пении, потому что мне это нравилось, когда мне было 15, и мне до сих пор нравится, когда мне 22 года. Так что я просто пойду туда, потому что это весело, не для похвалы».

Я имею в виду, когда я рос, когда мне было, наверное, около 14 лет, Джастин Бибер был моей суперзвездой. Я думал, что никогда не смогу быть так же хорош, как он. Но эта неуверенность в себе может превратиться либо в страх, либо в «Я хочу доказать, что я лучше», что и неправильно, и причиняет боль вам и всем, кто вас окружает.

Но я оказался в ситуации, когда я собираюсь выступить с Джастином Бибером на AMA.

Я действительно хочу доказать, что заслуживаю быть там. Знаешь, почему я хочу доказать, что заслуживаю того, чтобы быть там? Я понял, что это был страх и неуверенность в себе, а затем я понял, что страх и неуверенность в себе исходили из того факта, что моя голова была забита помехами. И я потерял свой сигнал, потерял свою цель. Я пошел на прогулку и спросил себя: «Хорошо. Почему ты поешь? Почему ты делаешь музыку?».

И есть много разных ответов, и каждый день они меняются, но главный из них заключается в том, что это делает меня счастливым, и это делает людей счастливыми, это распространяет послание любви. А потом я спросил себя: «Ну, это как-то связано с Джастином Бибером?» И понял: «Нет, это просто так». И я подумал: «Ты звучишь лучше, чем он, или ты звучишь хуже, чем он, меняет тот факт, что пение распространяет любовь?» Нет! И я подумал: «Хорошо, здесь замешано мое эго». И все это произошло только из-за того, что я позволил этому шуму утихнуть в моей голове.

Я думаю, что каждый должен заслуживает немного больше уважения, потому что 50 лет назад не было такого большого потока информации. И поэтому я считаю, что люди не думают, может быть, недостаточно об этом думают. Мы просто просыпаемся, и когда мы не чувствуем себя спокойными и уверенными, мы хотим себя за это хлестать. Но это несправедливо, потому что мы все равно не настраиваемся на такое спокойное и уверенное состояние.

Так что отношение сигнала и шум очень и очень важно.

[ЗВУКИ ПТИЦ И ВЕЛОСИПЕДОВ]

Когда я был маленьким мальчиком, я помню, каждое утро я был в крайней спешке, чтобы пойти в спортзал и добраться из спортзала на арену или что бы я ни делал в тот день. И однажды мы зашли в кофейню, и я сказал: «Все как обычно. Можно мне эспрессо с собой?» И тут я оглядываюсь через плечо и вижу своего тур-менеджера Сеза, сидящего за столом с кофе в кружке, скрестив ноги. И я думаю: «Что он делает? Нам нужно идти». И я спросил его: «Эй, ты хочешь сесть здесь?» Он ответил: «Ага. Я встречу тебя на месте, если хочешь». И я спросил: «Но почему?» А он сказал: «Ну, потому что я хочу сидеть здесь и наслаждаться своим кофе». И я сказал: «Хорошо, может, я тоже хочу посидеть здесь и выпить чашечку кофе».

И я сел со своей чашкой на вынос, пока, наконец, не получил кружку. Этот момент, когда я сижу и наслаждаюсь кофе, стал метафорой для каждого момента моей жизни. И это всегда оставалось со мной, потому что мне казалось, что мы всегда пытаемся чего-то достичь. И если мы все время пытаемся куда-то добраться, то внезапно наша жизнь обойдет нас стороной, и мы поймем, что мы все еще не там, но все это время осталось позади.

Вы знаете, я думаю, что единственная моя привилегия, – это время. А время – это то, что есть не у всех, и мне очень повезло, что я могу позволить себе каждое утро потратить пару часов на то, чтобы заняться рутиной. И этот распорядок очень важен для меня, потому что он становится ритуалом любви к себе и уверенности в себе. И эти ритуалы становятся основой для того, чтобы иметь возможность постоянно вести уверенную, счастливую, сильную и страстную жизнь. Никакого волшебного трюка. У меня нет утреннего ритуального волшебного трюка, чтобы быть счастливым. Но что мне действительно нравится, так это рано вставать. Так что я даю себе время, чтобы открыть глаза, лежать в постели и не проверять телефон.

Понятия не имею, сколько стримов у моей песни. Понятия не имею, сколько лайков было у моей фотографии в Instagram. Понятия не имею, сколько людей мне написали. Это великолепно. Это только я, и я здесь. И я могу присутствовать в моменте и просто сосредоточиться на пробуждении.

[ЗВУК БАЙКЕРОВ]

У нас есть байкеры. У нас есть байкеры.

Итак, для меня, как человека, который путешествовал по миру с 15 лет и останавливался в отелях с 15, из-за COVID, я впервые в течение трех месяцев стирал и готовил еду. И я знаю, что это не кажется самым веселым занятием, но для себя я вспомнил и осознал, насколько здорово иметь возможность находиться дома каждый день, чувствовать запах чистого белья, пользоваться одними и теми же кастрюлями и сковородками каждый день.

И я хочу быть особенно чувствительным к тому факту, что, например, многие люди работают на двух работах в день и без перерыва, у них трое детей, о которых нужно заботиться, и у них нет времени, чтобы сидеть в прачечной и думать: «Мм, какой приятный запах!» Но действительно удивительно просто помнить об этом, потому что такая простая вещь, как запах свежего белья, является прекрасным моментом.

И я думаю, что не осознавал, что был в поезде, который ехал без остановок, и он двигался вперед на полном ходу. И в моем мире такое чувство, что ты всегда гонишься за новыми ощущениями, и тебе никогда не нравится обыденность. А затем, в начале карантина COVID, я узнал, что в обыденном есть настоящая красота, и я вспомнил, что это было то, чего я не испытывал с тех пор, как мне было, вероятно, 15 или 14 лет. Итак, с тех пор, как я оказался на изоляции, и у меня появилось свободное время, моя цель заключалась в том, чтобы просто осмотреться и присутствовать в моменте как можно больше.

Пока я говорю это, мы находим выход на тропу, и там закат. Есть огромный выход на скалу. Вы можете увидеть Лос-Анджелес, и он выглядит великолепно. Я вижу океан.

Это не всегда так красиво, но я думаю, дело в том, как вы на это смотрите. Нужно дать себе время увидеть.

Когда я только начал писать песни, я сразу начал писать вместе с авторами. И я был уверен в них, потому что знал, что могу на них положиться. И, написав около 10 или 15 песен, я вернулся домой в свой родной город после долгого пребывания в Нью-Йорке. Я был в своей спальне, и я просто как бы чувствовал давление всего, и я думал: «Черт возьми, это много».

И я понял для себя: «На данный момент это многовато». Я хотел написать песню о своих чувствах, но чувствовал себя слишком неуверенно, чтобы говорить это с точки зрения «я чувствую», «я прохожу через это». Я написал это о девушке и о том, как она переживала это. Это всегда как бы подстраховка… Если бы кто-то подумал: «О чем эта песня?» Я бы сказал: «О, это про моего друга». Затем, в конце концов, когда песня действительно стала достоянием фанатов, все фанаты сразу сказали: «Это о тебе».

[СМЕЁТСЯ]

И с того момента она стала, наверное, одной из самых важных песен для меня и моих поклонников на личном уровне. Я не ожидаю слышать её по радио через день.

[СЛЫШИТСЯ МУЗЫКА]

Но когда вы придете на мой концерт, независимо от того, сколько там поклонников, и я выберу «A Little Too Much», они узнают слова, потому что это особенная песня.

[МУЗЫКА - «A LITTLE TOO MUCH», ШОН МЕНДЕС]

«Сеньорита» была настоящим моментом волшебства. И мы с Камилой [Кабело] были в Лос-Анджелесе, мы пошли в студию и закончили песню вместе. А через три дня дошло до репетиций танца, когда мне впервые пришли учиться танцевать сальсу, мне было страшно делать это с девушкой, в которую я был безумно влюблен, но она не знала.

И когда я был в Лос-Анджелесе, собираясь поехать на свою первую репетицию танца с Камилой, я уже говорил сам себе, что надо выглядеть уверенным рядом с ней, потому что она мне очень нравилась. И вот мы на репетиции танцев, и я изо всех сил стараюсь танцевать, ужасно, и должен поймать ее в одной части, и я иду, чтобы поймать ее, и моя рука соскальзывает, и я роняю ее, она падает и разбивает голову об пол танцевальной студии.

И в тот момент я подумал: «Вот и все. Я потерял свои шанс с ней. Все… Вся моя жизнь кончена». Но очевидно …

[СЛЫШИТСЯ МУЗЫКА]

… моя жизнь еще не закончилась. Это было нормально, но я никогда не забуду того момента, когда уронил ее на пол. Теперь я отказываюсь ходить с ней на уроки сальсы. Затем, четыре дня спустя, закончились съемки музыкального клипа, и так родилась «Сеньорита».

[МУЗЫКА – «SENORITA», ШОН МЕНДЕС И КАМИЛА КАБЕЛЛО]

Так что «Wonder» – это мама моего альбома, и мне так нравится эта песня, потому что я думаю, когда я ее писал, это был действительно своего рода урок: «Могу ли я сказать, что я чувствую, или я боюсь что люди подумают?»

Думаю, что песня «Wonder» для меня была настоящим потоком сознания, выражающим мои страхи и беспокойство о мире. И я думаю, что это одна из моих любимых песен на сегодняшний день, потому что независимо от того, сколько раз я ее слушаю, я всегда напоминаю себе: «Да, ты должен быть собой. Ты должен просто быть свободным, позволить себе быть свободным.» И я понял, что чем больше я говорю о своей правде, тем больше людей резонирует с этой правдой и тем больше людей действительно чувствуют, она затрагивает.

[МУЗЫКА – «WONDER» ШОН МЕНДЕС]

Я запыхался, потому что ходить и говорить нелегко, что бы ни говорили, особенно если идти в гору. Но это великолепно, и я думаю, даже для себя, что 20 или 30 минут ходьбы всегда очищают мой разум и всегда заставляют меня чувствовать себя немного спокойнее.

Большое спасибо за то, что нашли время погулять со мной.