วิดีโอ

สรุป

มีความคิดที่ว่า สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณจะทำให้คุณแกร่งขึ้น

การรอดชีวิตจากโรคจะทำให้คุณดีขึ้น

และมันดูเหมือนจะสมเหตุสมผล เพราะเราทุกคนต่างมีประสบการณ์นี้

เมื่อคุณผ่านความยากลำบาก บ่อยครั้งคุณจะฟื้นตัวได้ดีขึ้น พร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในอนาคต

แต่กลับกลายเป็นว่าบางครั้ง สิ่งที่ไม่ได้ฆ่าคุณกลับทำให้คุณอ่อนแอลง

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณป่วย?

[INTRO]

The Machinery of War

คิดว่าคุณเป็นประเทศขนาดใหญ่ ที่มีกองทัพขนาดใหญ่คอยปกป้อง

คุณถูกล้อมรอบไปด้วยศัตรูที่ต้องการ ยึดครองดินแดน พลังงาน และทรัพยากรของคุณ

นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเป็นความตาย

ดังนั้นร่างกายของคุณจึงพัฒนาให้ไว ต่อความเสียหายและต่อการปรากฏตัวของศัตรู

เพราะนั่นหมายความว่าการบุกรุกอาจเกิดขึ้น ได้ตลอดเวลาและต้องจัดการอย่างรวดเร็ว

ให้เราเริ่มการบุกรุกและดูว่าเกิดอะไรขึ้นบ้าง

ทันทีที่เซลล์ของคุณสังเกตว่ามีบางอย่างผิดปกติ

เซลล์เหล่านั้นจะส่งสัญญาณโปรตีน ที่เรียกว่า ไซโตไคน์ ออกมาโจมตี

พวกมันเป็นเหมือนไซเรนโจมตีทางอากาศ ที่กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันทุกประเภท

จากนั้นตัวมันเองจะปล่อยไซโตไคน์จำนวนมากขึ้น เพื่อขยายสัญญาณเตือนภัย

ในไม่ช้า ในตัวคุณจะเต็มไปด้วยสัญญาณ ที่กระตุ้นให้เกิดมาตรการป้องกันและตอบโต้

การระดมพลกำลังดำเนินการต่อไป

สมองของคุณกระตุ้นพฤติกรรมการเจ็บป่วย และจัดลำดับความสำคัญในร่างกายของคุณใหม่เพื่อป้องกัน

สิ่งแรกที่คุณสังเกตเห็นคือ ระดับพลังงานของคุณลดลงและคุณรู้สึกง่วงนอน

คุณรู้สึกไม่แยแส มักจะวิตกกังวลหรือซึมเศร้า และเบื่ออาหาร

คุณจะไวต่อความเจ็บปวดง่ายขึ้นและต้องการพักผ่อน

ทั้งหมดนี้ช่วยประหยัดพลังงานของคุณ และเปลี่ยนเส้นทางไปสู่การตอบสนองของภูมิคุ้มกัน

คุณกลายเป็นประเทศที่ถูกโจมตี และเปลี่ยนเข้าสู่ภาวะเศรษฐกิจสงคราม

เพราะการเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันอย่างเหมาะสม จะสร้างความเสียหายอย่างมาก และทำให้หมดแรง

เช่นเดียวกับสงครามที่มีราคาแพงสำหรับประเทศหนึ่ง เนื่องจากอุตสาหกรรมเปลี่ยนไปใช้ในการสร้างรถถัง

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต้องการพลังงาน กรดอะมิโน และองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากเพื่อสร้างอาวุธของมัน

เช่น ไข้ขึ้น: มันเร่งการเผาผลาญของคุณ และทำให้เซลล์ของคุณทำงานหนักและเร็วขึ้น

ในขณะที่สร้างความร้อนที่กดดันสำหรับผู้บุกรุกจำนวนมาก

แต่มันใช้แคลอรี่จำนวนมากเพื่อรักษา

จากนั้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเริ่มทำการ โคลนเซลล์ภูมิคุ้มกันพิเศษหลายล้านเซลล์

เพื่อตอบสนองต่อศัตรูที่แพร่เชื้อมาให้คุณโดยเฉพาะ

เซลล์บีผลิตแอนติบอดีหลายล้านตัวทุกๆ วินาที โดยแต่ละตัวต้องใช้กรดอะมิโนหลายร้อยตัวในการสร้าง

จำเป็นต้องสร้างโปรตีนหลายพันล้านหรือหลายล้านล้านตัว เพื่อรีเฟรชระบบคอมพลีเมนต์

ซึ่งเป็นสนามทุ่นระเบิดในเลือดของคุณ

ไซโตไคน์ซึ่งเป็นสัญญาณการระดมพลและข้อมูล ก็ต้องการการรีเฟรชอย่างต่อเนื่องเช่นกัน

โดยปกติแล้วคุณจะได้รับทรัพยากรจากการกิน

แต่เมื่อคุณป่วย ร่างกายจะย่อยอาหารช้าลง เพราะต้องใช้พลังงานจำนวนมากที่คุณไม่สามารถสำรองไว้ได้

มันจึงไปหาแหล่งกรดอะมิโนที่ง่ายที่สุด และเริ่มทำลายกล้ามเนื้อของคุณ

กล้ามเนื้อทั้งหมดที่คุณได้มาอย่างยากลำบาก กำลังเสียสละตัวเองเพื่อให้คุณมีชีวิตอยู่

หากคุณยังเป็นหนุ่มสาว สุขภาพดีและแข็งแรง คุณจะชดเชยมันได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณดีขึ้น

แต่ถ้าหากคุณแก่หรือเด็กมาก อ่อนแอหรือมีโรคประจำตัว มันอาจจะเหนื่อยเกินไป

ร่างกายของคุณกำลังบริโภคตัวเอง เพื่อให้การป้องกันดำเนินต่อไป

หากระบบทั้งหมดของคุณตึงเครียดอยู่แล้ว

เมื่อคุณป่วย การรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานต่อไป ก็อาจทำให้สมรรถภาพของคุณเกินขีดจำกัดได้

Your Immune System is a Jerk.

Our enemies too.

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเป็นอันตรายต่อคุณ พอๆ กับศัตรู

มีความสมดุลที่เปราะบางมาก ระหว่างความเสียหายที่เกิดจากการติดเชื้อ

และความเสียหายที่เกิดจากเซลล์ภูมิคุ้มกัน

หนึ่งในผู้ตอบโต้กลุ่มแรกของคุณคือ นิวโทรฟิล

ลองนึกภาพลิงชิมแปนซีที่ดุร้ายถือปืนกล

ถ้านิวโทรฟิลพบศัตรู มันจะฉีดสารเคมีที่ทำให้พวกมันฉีกออก แต่ก็ยังสามารถทำลายเซลล์พลเรือนได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยถูกบุกรุกแล้ว เช่น จากการสูบบุหรี่

ยิ่งไปกว่านั้น จุลินทรีย์ที่รุกรานคุณ มักจะปล่อยสารเคมีและสารพิษ

ที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมาก และทำให้เซลล์ตาย

ดังนั้น การติดเชื้อร้ายแรงจึงมักทำให้เกิด บาดแผลเล็กๆ มากมาย หรือเกิดรูในอวัยวะของคุณ

อย่างที่คุณคิด การมีรูและบาดแผลในอวัยวะนั้นไม่ใช่เรื่องดี และร่างกายของคุณก็รีบเข้าไปปิดอวัยวะเหล่านั้น

นิวโทรฟิลและมาโครฟาจของคุณเข้ามาช่วย โดยปล่อยสารเคมีที่ส่งสัญญาณให้ร่างกายเริ่มซ่อมแซม

และความเสียหายส่วนใหญ่จะถูกเติมเต็มอย่างรวดเร็ว ด้วยเซลล์ที่เติบโตใหม่

แต่ส่วนอื่นๆ ถูกเติมด้วยคอลลาเจน ซึ่งเป็นซีเมนต์ออร์แกนิคประเภทที่แก้ได้ทุกอย่าง

ที่ให้โครงสร้างเนื้อเยื่อที่เหนียวเหนอะหนะของคุณ

คุณจะเห็นมันบนผิวของคุณในรูปของแผลเป็น

แผลเป็นนั้นต่างจากเนื้อเยื่อเดิม

มันไม่มีเซลล์ที่ทำงานได้ มันเหมือนกับแผ่นซีเมนต์ที่ฉาบไว้อย่างเลอะเทอะ

มันไม่สามารถทำในสิ่งที่เนื้อเยื่อเดิมกำลังทำอยู่ได้

แผลเป็นที่หัวใจของคุณทำให้หัวใจเต้นอ่อนลงเล็กน้อย

แผลเป็นที่ปอดไม่สามารถจับออกซิเจนได้อีกต่อไป

แผลเป็นบนตับทำให้ตัวกรองสารพิษแย่ลง

ดังนั้นเมื่อคุณผ่านชีวิตและรอดพ้นจากโรคร้ายแรงหลายโรค การทำงานของอวัยวะของคุณอาจลดลง

ความเสียหายนี้มักเล็กน้อย จนไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพชีวิตของคุณ

แต่มันจะเป็นถาวร

โอเค ฟังดูน่าหดหู่

แต่จริงๆ แล้วมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง ความเสียหายมากมายนี้และฝึกระบบภูมิคุ้มกันของคุณ!

The Best Way to Train Your Immune System

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณนั้นไม่เหมือนใคร

ทุกคนมีระบบภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันเล็กน้อย ซึ่งแข็งแกร่งกว่าเมื่อสู้กับศัตรูบางตัวและอ่อนกว่าเมื่อเทียบกับตัวอื่น

ทำให้รู้สึกถึงวิวัฒนาการ เนื่องจากสิ่งนี้ช่วยปกป้อง เผ่าพันธุ์ของเราจากการถูกกำจัดโดยการติดเชื้อเพียงครั้งเดียว

โดยรวมแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เป็นแบบสเปกตรัม:

คนส่วนใหญ่ตอบสนองต่อการติดเชื้อได้ดีพอ มีไม่กี่คน ที่ตอบสนองได้ดีมาก และบางส่วนตอบสนองได้ไม่ดีและตาย

บางคนรอดชีวิตจากกาฬโรค ทนทานต่อเชื้อเอชไอวี หรือไวรัสโคโรนา หรือสามารถต้านทานเชื้ออีโบลาได้

บางคนอาจเสียชีวิตได้ง่ายจากไข้หวัด หรือมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด

คุณอยู่ที่ไหนในสเปกตรัมนี้ นั้นเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดา

และคุณยังตอบสนองต่อการติดเชื้อทุกครั้งที่แตกต่างกัน

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมคนหนุ่มสาว ที่มีสุขภาพดีจึงเสียชีวิตจากโควิด

ขณะที่ผู้สูงอายุบางคนมันดูเหมือนกับเป็นไข้หวัดเล็กน้อย

ความคิดที่ว่าคุณสามารถทนต่อโรคทุกประเภทได้ หากคุณไม่เคยเป็นหวัดนั้นผิด

คุณไม่มีทางรู้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีอย่างไร จนกว่ามันจะโดนทดสอบ

การป่วยเป็นการเดิมพันในคาสิโนแห่งชีวิต โดยมีสุขภาพของคุณเป็นเดิมพัน…ตลอดชีวิต

แต่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้:

แฮ็กคุณสมบัติที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

เมื่อคุณรอดจากโรคร้าย ปกติแล้ว คุณจะมีการป้องกันที่ดีขึ้นหลังจากนั้น

คุณจะได้เซลล์ความจำที่เก่งมาก ในการฆ่าศัตรูที่คุณได้ต่อสู้ในวันนั้น

ดังนั้นคุณจะไม่เป็นโรคนี้อีก หรือการติดเชื้อครั้งต่อไปจะรุนแรงน้อยกว่ามาก

และคุณสามารถใช้ความสำเร็จที่น่าทึ่ง ของความเฉลียวฉลาดจากมนุษย์

มาเป็นกลไกที่สามารถป้องกันความเสียหายจากโรค และฝึกระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ในฐานะของวัคซีน

โดยทั่วไปแล้ว วัคซีนจะแสร้งว่าตัวมันเป็นโรค และฝึกการป้องกันของคุณให้พร้อมหากมันปรากฏขึ้นจริง

เป้าหมายคือสร้างเซลล์ความจำแบบเดียวกับที่คุณได้ หลังจากรอดจากการติดเชื้อ

แต่ถ้าคุณรู้สึกถึงผลข้างเคียงบางอย่าง ทำไมถึงยังต้องฉีดวัคซีน?

Nature Vs. Vaccine Dojo

คุณมีสองทางเลือกในการฝึกระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ฝึกจากวัคซีนและฝึกจากธรรมชาติ

ในการฝึกจากวัคซีน คุณฝึกฝนด้วย อาวุธกระดาษและเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเอง

แน่นอนว่าคุณอาจจะฟกช้ำดำเขียว

บางครั้งหลังจากฉีดวัคซีน คุณจะป่วย ประมาณ 2-3 วัน โดยปกติก็เป็นเช่นนั้น

ไม่มีแผลเป็น ไม่มีความเสียหายถาวร

เราได้พูดถึงผลข้างเคียงของวัคซีนโดยละเอียดแล้ว ในวิดีโออื่น หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

ในทางกลับกัน การได้รับโรคเพื่อให้มีภูมิคุ้มกัน หมายถึงการฝึกกับธรรมชาติ

ในการฝึกกับธรรมชาติ คุณจะได้ฝึก ด้วยอาวุธของจริง มีดคมๆ และดาบ

สิ่งต่างๆ อาจยังคงใช้งานได้ แต่จะมีบาดแผลมากขึ้น

แต่ในบางครั้งจะมีคนเสียชีวิต ไม่ว่าจะเป็น เด็กตายจากโรคหัดหรือผู้ใหญ่ตายจากโรคไข้หวัดใหญ่

การฝึกกับธรรมชาติจะมีความเสี่ยงมากกว่า

ยิ่งไปกว่านั้น ภูมิคุ้มกันที่คุณได้รับจากวัคซีน มักจะดีกว่าการดื้อยาตามธรรมชาติ

เพราะพวกมันถูกสร้างมาให้สร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

แน่นอนว่าวัคซีนไม่ใช่เวทมนตร์ และบางครั้ง มันก็ไม่ได้ปกป้องเราเช่นเดียวกับที่เราต้องการให้มันเป็น

อาจเป็นเพราะศัตรูกลายพันธุ์เร็วเกินไป เช่น ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์โอมิครอน

หรือเพราะระบบภูมิคุ้มกันเฉพาะของคุณไม่ตอบสนอง ต่อวัคซีนและสร้างเกราะป้องกันได้น้อยลง

ถึงอย่างนั้น การฉีดวัคซีนเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุด ในการฝึกการป้องกันตามธรรมชาติของคุณ

ท้ายที่สุด หากเราดูความก้าวหน้าอันน่าทึ่ง ของมนุษยชาติในศตวรรษที่ผ่านมา

สุดท้ายแล้ว เราอาจจะเอาชนะโรคภัยไข้เจ็บได้

แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น เราสามารถดูแลตัวเองและผู้อื่นให้ดีที่สุดได้

ร่างกายของคุณและตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณคุณ

โรคภัยไข้เจ็บไม่ใช่ปัญหาเดียวที่มนุษยชาติ สามารถแก้ไขได้หากเราร่วมมือกัน

เราเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ก็สามารถแก้ไขได้เช่นกัน

ซึ่งก็เป็นหนึ่งในความท้าทายหลักของคนรุ่นเรา

เราหลงใหลเกี่ยวกับหัวข้อนี้มาก และเราได้พูดถึง เรื่องนี้อย่างกว้างขวางในวิดีโอก่อนหน้านี้

มนุษยชาติจำเป็นต้องจัดการกับปัญหานี้ ในระดับต่างๆ ของสังคม

ตั้งแต่ภาครัฐ ภาคเศรษฐกิจ ไปจนถึงระดับบุคคล

และมีวิธีหนึ่งที่คุณสามารถดำเนินการได้ในขณะนี้

โดยทำงานร่วมกับเพื่อนของเราจาก Wren ซึ่งช่วยคุณชดเชยการปล่อยคาร์บอน

โดยการไปที่ wren.co และตอบคำถามสองสามข้อ คุณจะพบว่ารอยเท้าคาร์บอนส่วนบุคคลของคุณคืออะไร

ขั้นตอนแรกของคุณควรเป็นการลดรอยเท้าของคุณ แต่มันมีข้อจำกัดในการทำอย่างนั้น

wren ให้คุณชดเชยรอยเท้าคาร์บอน ที่เหลือด้วยการสมัครสมาชิกรายเดือน

ที่สนับสนุนโครงการต่างๆ เช่นปลูกต้นไม้ ปกป้องป่าฝน และกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากท้องฟ้า

เราคิดว่านี่เป็นหนึ่งในส่วนที่สามารถสร้าง ความแตกต่างได้อย่างแท้จริงในวิกฤตสภาพภูมิอากาศ

เมื่อคุณลงทะเบียนเพื่อบริจาครายเดือน คุณจะได้รับรูปภาพและอัปเดตจากโครงการที่คุณสนับสนุน

ดังนั้นคุณจึงสามารถเห็นผลกระทบที่คุณกำลังสร้างได้โดยตรง

เราขอขอบคุณที่ wren ให้ความสำคัญ กับความโปร่งใสและผลกระทบ

ดังนั้นคุณจึงสามารถย้อนดูการใช้จ่ายเงินของคุณได้ตลอดเวลา

โครงการหนึ่งที่เราพบว่าน่าสนใจเป็นพิเศษ คือการทำลายสารทำความเย็น

ตู้เย็นเก่าใช้ก๊าซที่เป็นอันตรายเป็นสารหล่อเย็น

ก๊าซเหล่านี้เมื่อปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศแล้ว ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนเร็วกว่า CO2 หลายพันเท่า

โครงการของ wren ทำลายภาชนะบรรจุก๊าซเหล่านี้อย่างถาวร

เป็นการพิสูจน์ด้วยความมั่นใจสูงว่าก๊าซเหล่านี้ จะไม่รั่วไหลและไม่มีส่วนที่ทำให้โลกร้อน

ลงทะเบียนผ่าน wren.co/kurzgesagt เพื่อเริ่มช่วยเหลือโลกใบนี้

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นเรื่องใกล้ตัว

เราจึงจะจ่ายค่าสมัครสมาชิกรายเดือน สำหรับ 200 คนแรกที่ลงทะเบียนเป็นการส่วนตัว!

เดินทางต่อไปในเส้นทางของ kurzgesagt สู่โลกที่น่าสนใจของระบบภูมิคุ้มกัน

และเลือกชมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในร้านค้าของเรา

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเซลล์ภูมิคุ้มกันและประหลาดใจ ไปกับการต่อสู้ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณทุกวัน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเราได้รับการออกแบบด้วยความรัก และผลิตด้วยความใส่ใจของพวกเรา kurzgesagt

[OUTRO]

translated by anothertemp_