🎁Amazon Prime 📖Kindle Unlimited 🎧Audible Plus 🎵Amazon Music Unlimited 🌿iHerb 💰Binance
[INTRO-MUSIK]
Sam Sanchez: Das ist Time To Walk, wo einige der interessantesten und inspirierendsten Menschen der Welt Geschichten, Fotos und Lieder teilen, die ihr Leben beeinflusst haben. In der ersten Staffel von Time to Walk haben wir von besonderen Gästen gehört, darunter Aktivisten, Schauspieler, Musiker, ein Rennfahrer und sogar ein Balletttänzer. Diese besondere Folge ist eine Sammlung von Lieblingsmomenten, die wir bisher erlebt haben. Sie enthält inspirierende Lebenslektionen, Worte der Weisheit und Denkanstöße. Du erfährst Ermutigungen von der Schauspielerin und Aktivistin Jane Fonda, Einsichten des Autors Ibram X. Kendi, einen Blick hinter die Kulissen mit dem Country Music Star Dolly Parton und vieles mehr. Und wie bei allen Time to Walk-Folgen folgt auf die Geschichten peppige Musik, um dich in Bewegung zu halten. Es gibt Kostproben aus den Lieblingssongs der Gäste und Gedanken dazu, warum jeder Titel für sie so bedeutsam ist. Diese Folge ist eine gute Möglichkeit, interessante Time to Walk-Gäste zu entdecken, die du vielleicht verpasst hast, oder dich dazu zu inspirieren, eine Folge, die dir gefallen hat, erneut zu hören. Du findest sie alle in der Workout App auf der Apple Watch. Durchsuche die Episoden, indem du auf das Menü in der oberen rechten Ecke des Time to Walk-Bildes tippst. Du kannst auch in der Fitness-App auf deinem iPhone nach Episoden suchen und sie auf deine Uhr laden. Und demnächst gibt es noch mehr inspirierende Gäste in Time to Walk Staffel zwei.
Anderson Cooper: Jeder sieht die Dinge durch eine bestimmte Linse, und ich denke, es ist so wertvoll, sich hin und wieder zu fragen: “Was, wenn ich falsch liege? Was ist, wenn die Art, wie ich etwas sehe, tatsächlich falsch ist?” Und für diese Möglichkeit bin ich in meinem Leben immer offen. Vielleicht muss ich aus mir herausgehen, ein bisschen in die Schuhe dieser Person schlüpfen und die Dinge mit ihren Augen sehen. Ich glaube, das hat mir geholfen, Reporterin zu werden oder mich dazu gebracht. Es ist nicht normal für mich, Fragen zu stellen. Ich bin wirklich sehr schüchtern. Aber jemanden zu verstehen, wie er überlebt, wie er Entscheidungen trifft, ist unglaublich wertvoll.
Jane Fonda: Ich neige dazu, ein Einzelgänger zu sein. Es fällt mir sehr schwer, neue Leute kennenzulernen, aber in den vier Monaten in D.C., in denen ich bei den Fire Drill Fridays nur Leute traf, die ich nicht kannte, habe ich das überwunden. Ich habe noch nie in meinem Leben so viele Menschen umarmt. Und obwohl diese Zeiten so schwierig, herausfordernd und turbulent sind, bin ich nicht mehr deprimiert, weil ich weiß, dass ich mein Bestes gebe. Und ich bin stolz darauf, dass ich einige meiner Ängste überwunden habe und dieser anfänglichen Inspiration gefolgt bin. Wenn du dich also deprimiert fühlst, ergreife Maßnahmen, wie auch immer du kannst. Tu etwas, das dir das Gefühl gibt, dass du etwas bewirken kannst, denn glaub mir, es macht etwas aus.
Jon M. Chu: Ich habe damals nicht darüber nachgedacht, aber ich glaube, wir suchen oft außerhalb unserer eigenen vier Wände nach Inspiration, obwohl das, was uns zu dem gemacht hat, was wir sind, die Gemeinschaft um uns herum, die Quelle, die uns das Bedürfnis gegeben hat, etwas zu machen oder zu tun, direkt vor uns liegt. Wenn du also dein eigenes Leben betrachtest und überlegst, was du brauchst und was dir diese Kraft gibt, dann schau dir deine eigene Gemeinschaft an, denn ich glaube, sie hat dir schon so viel gegeben und kann dir auch jetzt noch so viel geben.
Ibram X. Kendi: Ich glaube, wir haben keine andere Wahl, als daran zu glauben, dass wir das Unmögliche schaffen können. Und das Unmögliche zu tun, bedeutet, die Widrigkeiten zu überwinden, die vor uns oder vor uns als Gesellschaft stehen, denn die einzige andere Alternative ist, dass wir buchstäblich sterben oder dass wir geschädigt werden. Und ich möchte die Menschen einfach ermutigen. Ich möchte euch ermutigen, dass ihr garantiert verlieren werdet, wenn ihr die Hoffnung verliert. Aber wenn wir glauben können, dass wir das Unmögliche schaffen können, dann werden wir den Rest unseres Lebens damit verbringen, es zu versuchen.
Draymond Green: Wenn du versuchst, es allen recht zu machen, wird es immer jemanden geben, dem das, was du getan hast, nicht gefällt, egal was es ist. Und dann sitzt du da und zerlegst alles, was sie über deine Arbeit denken? Das macht doch gar keinen Sinn. Es ist egal, was alle anderen über das denken, was du tun willst. Tu das, was dir Freude macht. Tu das, was dir ein gutes Gefühl gibt. Tu das, was dich erfüllt und dir das Gefühl gibt, etwas erreicht zu haben, denn darauf kommt es am Ende des Tages an.
Min Jin Lee: Ich glaube, für diejenigen unter uns, die ihre Sprechstimme, ihre Schreibstimme oder sogar ihre körperliche Stimme noch nicht gefunden haben, gibt es einen Trost, denn meiner Erfahrung nach bringen diejenigen, die still sind, so viel auf den Tisch und in ihre Gemeinschaft ein. Ich weiß, dass die Welt ein harter Ort für Introvertierte ist. Aber ich sehe das Reden, Schreiben und Ausdrücken als eine Möglichkeit, die Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen. Ich glaube zwar nicht, dass man sie immer überwinden kann, aber ich glaube, dass man sie durch Ausdruck bewältigen kann.
Anthony Ramos: Es ist erstaunlich, wie wir immer wieder Ja zu Dingen sagen, die wir nicht wirklich verstehen, wie zum Beispiel: “Ich verstehe nicht, warum ich jetzt Ja sage. Ich weiß nicht wirklich, wie ich das anstellen soll. Aber wir sagen einfach ja. Ich glaube, es war die Bereitschaft, einfach Ja zu sagen zu Dingen, die ich nicht ganz verstanden habe oder die mir am meisten Angst gemacht haben, die sich dann in einige der schönsten Segnungen verwandelt hat, die ich je erhalten habe.
Malcolm Gladwell: Ich hatte eine Definition von Freude, die völlig verworren war, und dass es bei Freude nicht darum geht, etwas hervorragend zu machen. Freude ist die Teilnahme an etwas, das dir Freude bereitet, egal auf welcher Ebene du dich beteiligen willst. Das Laufen ist also wieder in den Mittelpunkt meines Lebens gerückt, aber jetzt habe ich mich mit der Tatsache abgefunden, dass ich nicht mehr so gut bin. Ich bin jetzt 57 Jahre alt. Ich gewinne keine Rennen mehr. Weißt du, ich bin knirschend. Ich kann nur noch drei Tage pro Woche laufen. Aber ich verstehe jetzt, dass es nicht darum geht, großartig zu sein. Und wenn du die Tatsache akzeptierst, dass es nicht darum geht, großartig zu sein, dann steht dir eine ganze Welt des Glücks offen.
Kesha: Ich habe erkannt, dass es keine Rolle spielt, ob du gewinnst oder verlierst. Und ich kann zurückblicken und einfach sagen: “Ich war da.” Und ich glaube, das ist manchmal das Schwierigste im Leben, nämlich zu den wirklich beängstigenden Dingen zu erscheinen. Es geht nicht darum, furchtlos zu sein. Es geht darum, die Angst nicht gewinnen zu lassen und die Vorteile, die Belohnungen und die Sicherheit abzuwägen. Und wenn es eine sichere Sache ist, auf die du sehr stolz sein wirst, wenn du sie schaffst, dann geh ein Risiko ein und sei nervös. Es ist in Ordnung, nervös zu sein. Manchmal macht es die Sache besser, wenn du nervös bist, weil du weißt, dass du dir Sorgen machst.
Ruby Bridges: Wir müssen hoffnungsvoll sein, dass wir an einen besseren Ort gelangen werden. Wenn nicht, wozu machen wir das dann? Wir sollten niemals ein hoffnungsloses Volk sein. Es wird kein einfacher Kampf sein. Das ist er nie. Aber wir alle haben die Verantwortung, diesen Ort besser zu verlassen, als wir ihn vorgefunden haben.
Uzo Aduba: Ist es nicht genau das, was Glaube ausmacht? Es ist der Glaube an etwas, das man nicht sehen oder anfassen kann. Ich kann es jetzt nicht sehen, aber ich weiß, was ich gesehen habe, wie sich mein Herz und mein Leben in diesem Moment verändert haben. Du musst einfach immer glauben und den kleinsten Spielraum für Hoffnung lassen, weißt du? Nicht nur bei der Arbeit, sondern auch im Leben, in der Familie, einfach bei allem. Die Dinge mögen sich anstrengend und hart anfühlen. Aber es gibt immer etwas Gutes. Es wird immer gut gehen und alles wird gut sein.
Shawn Mendes: “Wonder” ist die Mutter meines Albums, und ich liebe diesen Song so sehr, weil ich denke, dass er, als ich ihn geschrieben habe, eine Art Lektion war: “Kann ich sagen, was ich fühle, oder habe ich Angst davor, was die Leute denken werden?” Ich glaube, es ist einer meiner Lieblingssongs, denn egal wie oft ich ihn mir anhöre, er erinnert mich immer daran: “Oh ja, du musst… du musst du selbst sein. Und du musst einfach frei sein und dich frei sein lassen.”
[MUSIK WIRD LEISER]
Und ich habe gemerkt, dass je mehr ich über meine Wahrheit spreche, desto mehr Menschen mit dieser Wahrheit in Berührung kommen und sich von ihr berührt fühlen.
[MUSIK - “WONDER” VON SHAWN MENDES]
Wanda Sykes: Sade, oh, mein Gott. Ich liebe Sade so sehr. Ich war auf einem Sade-Konzert, und am nächsten Tag rief ich glücklich an. Ich rief meinen Chef an und sagte: “Mir geht’s gut. Ich bin nicht krank. Ich bin nur zu glücklich, um heute zur Arbeit zu kommen. Habt ihr alle Happy Leave?” Und er sagte: “Weißt du was, bleib einfach zu Hause, denn jeder, der sich traut, glücklich anzurufen, soll seinen Tag genießen.” Ich sagte: “Gut, okay, cool.”
Aber “Keep Looking” ist so ein toller Song, und wenn du dich selbst fertig machst und diese Veränderung brauchst…
[MUSIK BLENDET EIN]
… dann leg das auf. Ja. “Keep Looking”.
[MUSIK - “KEEP LOOKING” VON SADE]
Nick Jonas: Als ich ein Kind war, habe ich Broadway-Shows besucht und stand total auf Musiktheater und Shows wie “Les Mis” und “A Christmas Carol”, “Annie Get Your Gun”. Ich habe diese Musik einfach gelebt und geatmet. Aber dann gab mir mein Vater all seine Musik, die ich mir anhören sollte, und vermittelte mir sozusagen eine Ausbildung. Der erste Künstler, mit dem ich mich wirklich intensiv beschäftigte, war Stevie Wonder, mit dem ich das Glück hatte, ein paar Mal aufzutreten und einige Zeit zu verbringen. Und dieser Song wurde in meinem frühen Leben und bei meiner Entdeckung der Musik unglaublich wichtig für mich. Es heißt “Overjoyed”.
[MUSIK - “OVERJOYED” VON STEVIE WONDER]
Misty Copeland: Dieser Song ist eine so schöne Darstellung der schwarzen Liebe. Ich finde, es ist einfach eine schöne Interpretation, dass Schwarze Menschen intime, liebevolle und fürsorgliche Beziehungen haben können, in denen beide Partner gleichberechtigt sind. Und ich finde, dieser Song ist eine wirklich gute Darstellung davon. Und der Song ist “Best Part” von H.E.R.
[MUSIK - “BEST PART” VON H.E.R.]
Bubba Wallace: Weißt du, wenn ich älter werde, muss ich mir einige dieser Songs noch einmal anhören, um die Bedeutung zu verstehen, weil ich sie nur oberflächlich betrachte, aber die Stimmung ist einfach super lustig und cool. Dieser Song heißt “Losers” von The Weeknd featuring Labrinth. Ich war schon immer ein großer Fan dieses Künstlers und der Richtung, in die er mit seiner Musik geht.
[MUSIC - “LOSERS” BY THE WEEKND (FEAT. LABRINTH)]
[DOLLY PARTON SINGT EINE ZEILE AUS “9 TO 5”]
Dolly Parton: Hörst du dieses kleine Geräusch? Nun, das sind meine Acryl-Fingernägel. So habe ich eigentlich den Song “9 to 5” geschrieben.
[DOLLY PARTON TIPPT AUF IHRE FINGERNÄGEL]
Ich dachte, das hört sich an wie eine Schreibmaschine. Und da es in dem Film um Frauen am Arbeitsplatz ging, stand ich am Set, beobachtete das Geschehen und ließ mir jeden Tag einen kleinen Text einfallen. Nachts ging ich in mein Hotelzimmer, holte meine Gitarre und nahm sie auf Band auf, bis ich nach ein paar Monaten einen Song hatte. Und dann hatte ich natürlich all die Mädchen am Set, die alle ins Aufnahmestudio kamen, um die Backgrounds zu singen, und ich spielte meine Nägel. Sogar auf der Platte steht: “Nails by Dolly”. Jedenfalls zwingen mich alle dazu, immer dieses kleine Geräusch zu machen. Natürlich musst du Acrylnägel haben. Deine eigenen Nägel machen das nicht. Also musst du Fälschungen haben.
[MUSIK - “9 TO 5” VON DOLLY PARTON]
[THEME MUSIC]
Anderson Cooper: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, heute mit mir zu gehen.
Min Jin Lee: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, heute mit mir zu gehen.
Anthony Ramos: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, heute mit mir zu gehen.
Kesha: Danke, dass du dir heute die Zeit genommen hast, mit mir zu gehen.