Video

Transkripsi

Mikrob berada di mana-mana

di atas telefon anda,

di dalam botol minuman anda,

di atas tangan anda sebelum anda membasuhnya,

mahupun selepas anda membasuhnya,

dan secara literalnya, di serata tubuh anda.

Mikrob hadir di mana-mana pada setiap detik, dan tidak ada apa yang kita mampu lakukan tentangnya

Jadi, berjuta tahun dahulu kita telah membuat perjanjian,

di mana kita berikan tempat tinggal dan makanan kepada mereka,

dan sebaliknya mereka bekerja untuk kita

Tetapi semakin dalam pengetahuan kita tentang hubungan ini, semakin ia kelihatan seperti Perang Dingin

Di dalam rahim ibu masing-masing, permulaan seorang manusia itu bersih (steril)

Apabila kita dilahirkan dan dengan melalui salur kelahiran

berbiliion bakteria daripada ibu menyelaputi setiap sudut badan kita

kejadian ini sangat penting bagi kesihatan manusia

Kanak-kanak yang dilahirkan melalui Caesarean-section (C-section) mempunyai kadar asthma,

penyakit berkaitan imuniti dan leukemia yang tinggi

Jadi badan kita tidak hanya menerima penaklukan mikroorganisma dengan sahajanya, badan kita menyambutnya dengan baik

Dalam jangka masa berjuta tahunnya, kita telah berevolusi bersama untuk mencapai yang terbaik dari hubungan kita

Susu ibu, misalnya,

mengandungi gula yang istimewa khas untuk memberi makan dan membantu

sekumpulan mikrob-mikrob yang tertentu,

dan berfungsi sebagai denak untuk sebahagian mikrob yang lain

dan juga membantu untuk memodulasi sistem imunisasi badan.

Ia mengambil masa sehingga dua tahun untuk menghasilkan komuniti mikrob yang sihat

Setiap manusia mempunyai mikrob mereka yang tersendiri, terdiri daripada bakteria

virus-virus, kulat-kulatan dan organisme yang lain

Kita mempunyai tiga kategori tetamu, di atas dan di dalam badan kita

Pertama:

Penumpang senyap yang melakukan halnya sendiri, dan dengan santunnya diendahkan

Kehadiran mereka memakan ruang dan mengawal penceroboh yang lebih ganas

Kedua:

Tetamu yang membahayakan kita,

Tetapi yang telah kita pelajari untuk hidup dengannya

sebagai contoh, bakteria yang secara literalnya menghasilkan asid yang meleburkan gigi kita

jika kita tidak memberus gigi secukupnya

Mereka mahu mengambil sebanyak ruang yang mereka mahu

dan kita tidak mahu mereka untuk melakukannya

Tetapi kita tidak boleh membuang mereka sepenuhnya

Ketiga:

Rakan taulan dimana badan kita mahu ia dampingi

Kebanyakkan dari mereka adalah komuniiti dari 380,000 billion bakteria

dan daripadanya sehingga 5,000 species yang berbeza tinggal di dalam usus kita

mikroorganisma usus ini membantu kita mencerna makanan

dan mengambil kalori daripada bahagian yang tidak dapat dicerna oleh kita sendiri

Malangnya, usus kita juga adalah lokasi yang sempurna untuk penceroboh

jadi ia dilindungi oleh askar-askar yang ganas;

Sistem imuniti kita

Untuk hidup dengan selamat di sini, mikrobiome kita telah berevolusi bersama dengan kita

sehingga dapat untuk berkomunikasi dengan badan kita

Dan perkara yang paling penting dari evolusi tersebut adalah untuk meminta agar sistem imunisasi tidak membunuh mereka

Tetapi, mereka juga mempunyai motivasi yang tulus untuk menjaga kesihatan usus kita

jadi sebahagian dari mereka menghasilkan bahan pengutus

yang membantu untuk mengajar sistem imunisasi

dan sebahagian yang lainnya merangsang sel-sel usus untuk tumbuh semula dengan lebih laju

Tetapi dalam tempoh beberapa tahun lalu

Telah tampil bukti yang mengatakan bahawa pengaruh mikrobiom usus kita

memainkan peranan yang lebih besar

Ia mungkin bercakap terus kepada otak kita

Kita telah perhatikan beberapa perkara yang aneh

90% daripada serotonin yang terdapat dalam badan kita;

iaitu sebuah bahan pengutus yang penting untuk sel-sel saraf

dihasilkan di dalam usus

Sebilangan sainstis berpendapat bahawa mikrobiom menghasilkannya

untuk berkomunikasi dengan saraf Vagus

Lebuhraya informasi sistem saraf kita

Contoh lain merupakan bakteria yang merangsang sel-sel imun di dalam usus

supaya mereka menghantar signal kecemasan kepada otak

Di sini, ia mengaktifkan sel-sel imun yang membantu otak untuk pulih dari kecederaan

Oleh sebab otak yang memilih apa yang kita makan

Mikrobiom ini berminat dengan otak yang sihat

Sebuah bidang sains baharu sedang dibuka kini

dan kita hanyalah di pinggir kefahaman bagaimana sistem yang kompleks

di dalam badan kita berinteraksi

tetapi kita telah mulai sedar bagaimana mikrobiom kita

mempengaruhi kita dan kelakuan kita

Ambil kemurungan misalnya,

Tikus yang sihat apabila diberikan mikrob dari usus orang yang murung untuk dimakan

mula menonjolkan telatah yang seakan-akan gemuruh

dan simptom yang kelihatan seperti kemurungan

Dan di awal tahun 2017, sebuah kajian telah menghubungkaitkan mikrobiom dan kepintaran

dengan mengaitkan set bakteria yang tertentu di dalam bayi yang baru lahir

dengan kemahiran motor dan bahasa yang lebih baik

Tetapi ia juga mungkin mempengaruhi kehidupan seharian kita

Ujikaji dengan lalat buah

menunjukkan bahawa mikrobiom mereka mempengaruhi jenis makanan yang mereka idamkan

Ini mungkin bermakna mikrob anda juga mampu mengarahkan otak anda

makanan apa yang patut diambil

Walaubagaimanapun, ini bukanlah jalan sehala

benih mikrobiom kita datangnya dari ibu kita

tetapi bagaimana ia berkembang dan berubah, bergantung kepada apa yang kita makan

Setiap organisme dalam usus kita mempunyai pelbagai corak pemakanan

Sebahagian darinya menyukai serat dan ulaman hijau

Sebahagian yang lainnya mengejar gula dan kanji

dan sebahagian lagi amat gemar mentega dan kentang goreng yang berminyak

Usus kita boleh diumpamakan sebagai taman yang kita sendiri putuskan

apa yang akan tumbuh dan mekar

Jika kita amalkan pemakanan yang sihat, kita membiakkan bakteria yang menyukai makanan yang sihat

Jika kita banyak makan makanan segera, maka kita membiakkan bakteria yang cintakan makanan segera

Hidup ini sukar, jadi kita boleh terperangkap dalam putaran ganas

Anda dan memakan burger, kentang goreng dan pizza sewaktu menempuh detik penuh stress

Ini berita gembira kepada bakteria yang mencintai makanan segera

Mereka membiak dan berganda, dan mengambil ruang yang dahulunya didiami oleh bakteria penggemar sayur

Dan lebih teruk lagi, mereka menghantar signal kepada otak supaya meneruskan apa yang ia lakukan

ini membuatkan anda mahukan makanan segera dengan lebih banyak

Di mana akan membiakkan lebih bakteria makanan segera

yang akan membuatkan anda ketagih dengan makanan segera, dan seterusnya.

kitaran yang menyara diri ini,

mampu memainkan peranan yang besar dalam obesiti

Tetapi, penting untuk ditegaskan bahawa anda boleh melawan proses ini,

dan menterbalikkannya, dengan mengamalkan pemakanan yang sihat dan membiakbakakan bakteria baik dengan lebih banyak

Menjangkaui kegemukan, mikrobiom kitaa juga telah dikaitkan kepada

pelbagai penyakit yang serius seperti autism

schizophrenia, dan kanser

Salah satu simptom Parkinson yang paling awal ialah masalah berkaitan usus

Jika badan anda dijajah dengan bakteria yang membahayakan anda

selalunya, terdapat hanya satu penyelesaian untuknya

Anda membawa masuk seangkatan (bakteria) yang baik

Ianya sangat senang,

Anda hanya perlu memindahkan (transplan) sedikit tahi yang sihat

Ia dilakukan secara harfiahnya dengan memindahkan tahi; dari orang yang sihat

kepada usus anda

Kaedah ini sudahpun digunakan untuk menawarkan cirit-birit

yang berpunca apabila bakteria C. difficile mengambil alih mikrobiom usus

Tetapi kita masih buntu dengan mekanisme yang kompleks dan yang saling mempengaruhi yang berjalan di sini

Sebagai contohnya, pemindahan dari penderma yang terlebih berat telah menyembuhkan seorang wanita dari cirit birit

tetapi seterusnya telah menyumbangkan kepada obesiti wanita tersebut

Ini disebabkan oleh cara tertentu dan sebuah lagi kajian telah cuba untuk menterbalikkan kesan tersebut.

Pemindahan tahi dari orang yang kurus kepada orang yang obese

memberikan mereka mikrobiom yang pelbagai

dan membuatkan mereka kurang sensitif kepada insulin

Kedua-dua perkara tersebut juga terjadi apabila seseorang turun berat badan

Kita harus melakukan lebih sains, untuk benar-benar memahami

bagaimana mikrob kita membuatkan kita sihat atau sakit

Tetapi, tidak kira jika kita suka atau tidak

Kita memerlukan mikrobiom kita, dan mereka memerlukan kita

Kita tidak akan mempunyai badan hanya untuk diri kita

Tetapi kita telah memperoleh sebuah kawan yang berkuasa tinggi

hanya jika kita dapat menjaga keamanannya