Video

Transkription

Mikrober finns överallt,

på telefonen

i vattenflaskan,

på händerna innan du tvättar dem,

på händerna efter att du tvättat dem,

och bokstavligen överallt ovanpå dig också.

Så miljoner år sedan gjorde vi en pakt,

vi ger dem skydd och mat,

och i sin tur arbetar de för oss.

Men ju mer vi lär oss om detta partnerskap desto mer ser det ut som det kalla kriget

-Intro-

Inuti våra mammors magar, börjar människor sterila

När vi föds och åker genom förlossningskanalen,

täcker miljarder av vår mors bakterier varje enskild del av våra kroppar.

Detta är en viktig del av människors hälsa.

Barn födda med kejsarsnitt har en högre frekvens av astma,

immunsjukdomar och även leukemi.

Så våra kroppar inte bara accepterar invasionen av mikroorganismer. De välkomnar den.

Under miljontals år utvecklades vi till att göra det bästa av vårt förhållande.

Modersmjölken till exempel,

innehåller speciella sockerarter som är tänkt att mätta och stödja

vissa grupper av mikrober,

fungera som ett lockbete för andra,

och bidra till att modulera immunförsvaret.

Det tar upp till två år innan ett friskt mikrobsamhälle har bildats.

Varje människa har sin egen unika mikroflora som består av bakterier,

virus, svampar och andra organismer.

Vi har tre kategorier av gäster, på och i våra kroppar.

Ett:

Tysta passagerare som gör sin egen grej, och artigt ignoreras.

Genom att vara där tar de upp plats och håller mer aggressiva inkräktare i schack.

Två:

Gäster som skadar oss,

Men som vi har lärt oss att leva med,

exempelvis bakterier som bokstavligen skapa syra som smälter våra tänder,

om vi inte borstar tillräckligt.

De vill ta upp så mycket utrymme som de kan,

och det vill vi inte att de ska.

Men vi kan inte bli av med dem helt.

Tre:

Vänliga polare som våra kroppar vill ha runt sig,

de flesta av dem är en gemenskap av 380.000 miljarder bakterier,

från upp till 5000 olika arter, som lever i vår tarm.

Dessa mikroorganismer i tarmen hjälper oss smälta maten,

och dra extra kalorier från saker att vi inte kan smälta själva.

Tyvärr är vår mage också en perfekt angreppspunkt för inkräktare,

så den vaktas av en aggressiv armé:

vårt immunförsvar.

För att överleva här, vår microbiome co-utvecklats med oss

att kunna kommunicera med vår kropp.

Den viktigaste delen av det är att be immunsystemet att inte döda dem.

Men de har också en verklig motivation för att hålla vår mage frisk,

så några av dem producerar signalsubstanser

som bidrar till att utbilda immunsystemet,

och andra stimulera tarmcellerna att regenerera snabbare.

Men under de senaste åren.

Bevis har framkommit att påverkan av vår mages mikrobiom,

går mycket mycket längre.

Det kan till och med tala direkt till vår hjärna.

Vi har observerat några underliga saker,

90% av vår kropp serotonin,

en viktig signalsubstans för nervceller,

produceras i tarmen.

Vissa forskare tror att microbiome gör detta,

att kommunicera med vagusnerven.

Informationens motorväg vårt nervsystem.

Andra exempel är bakterier som stimulera immunceller i tarmen,

så de skickar ett slags larm signal till hjärnan.

Här aktiverar det immunceller som hjälper hjärnan återhämta sig från skador.

Eftersom hjärnan bestämmer vad vi äter,

är mikrobiomet intresserad av en frisk hjärna.

Ett nytt forskningsområde håller på att utvecklas här,

och vi är precis på gränsen till förstå hur dessa

komplexa system i våra kroppar samverkar.

Men vi börjar se hur mycket vårt mikrobiom

faktiskt påverkar oss och vårt beteende.

Ta depression till exempel,

Friska råttor som matades mikrober från tarmar av deprimerade människor,

började visa ångest-liknande beteende,

och symptom som ser ut som depression.

Och i början av 2017, kopplade en studie mikrobiomet till intelligens,

genom att koppla ihop en viss grupp av bakterier i nyfödda,

med bättre motor och språkkunskaper.

Men det kan också påverka vår vardag.

Tester med fruktflugor,

visade att deras mikrobiom påverkas av vilken typ av mat de längtade efter.

Detta kan innebära att dina mikrober kan berätta till din hjärna,

vilken mat den skulle ge dem.

Även om detta är inte en enkelriktad gata

Fröet till vår microbiome kommer från vår mor,

men hur det utvecklas och förändras, är bestäms av vad vi äter.

organismerna i vår mage äter olika saker,

vissa som fibrer och bladgrönsaker,

andra går för socker och stärkelse,

och en del älskar feta frites och smör.

Vår mage är som en trädgård där vi ständigt beslutar

vad som kommer att växa och blomstra.

Om vi ​​äter hälsosamt, så föder upp bakterier som gillar hälsosamma livsmedel.

Om vi ​​äter mycket snabbmat, då föder vi upp snabbmatsälskande bakterier.

Livet är hårt, så att vi kan fastna i en ond cirkel.

Du har det stressig ett tag, och äter massor av hamburgare, pommes frites och pizza.

Detta är toppen för snabbmatsbakterier,

de förökar sig och förökar sig, och tar upp plats från grönsaksälskande bakterier.

Men ännu värre, de skickar signaler till hjärna för att fortsätta med vad den gör.

Detta gör att du vill ha mer snabbmat.

Som orsakar mer snabbmatsbakterier,

vilket gör du sugen på snabbmat, och så vidare.

Denna typ av självförstärkande cykel,

skulle kunna spela en stor roll i fetma.

Men det är viktigt att betona att du kan bekämpa denna process,

och vända den, genom att äta hälsosamt och att upp föda fler goda bakterier.

Bortom viktökning, har vårt mikrobiom också varit knuten till andra

allvarliga sjukdomar som autism,

schizofreni och cancer.

En av de tidigaste symtomen vid Parkinsons, är faktiskt problem i magen.

Om din kropp har överskridits med bakterier som skadar dig,

finns det oftast bara en lösning.

Du tar i en armé av de goda.

Det är väldigt lätt,

Du överför bara lite frisk avföring.

Det görs genom att bokstavligen överföra avföring från en frisk person,

in i din tarm.

Denna metod används redan, för att bota diarré

som orsakas när C. difficile bakterier, tar över en tarms mikrobiom.

Men vi vet helt enkelt inte tillräckligt om de komplicerade interaktionerna ännu.

Till exempel, en transplantation från en överviktig donator botade en kvinnas diarré,

men bidrog till hennes övervikt senare i livet.

Detta orsakade några vågor och en annan studie försökte vända om effekten.

Avförningstransplantationer från smala människor till överviktiga människor,

gav dem en mer varierad microbiome,

och gjorde dem mindre känsliga för insulin.

Båda är också saker som händer när människor går ner i vikt

Vi måste göra mycket mer forskning, för att verkligen förstå

hur våra mikrober gör oss friska eller sjuka.

Men vare sig vi gillar det eller inte.

Vi behöver vår mikrobiom, och den behöver oss.

Vi kommer aldrig att få våra kroppar för oss själva.

Men vi har fått en mäktig allierad,

om vi bara kan hålla freden.

[Denna video stöddes av: Bill & Melinda Gates foundation]

Stöd os på: Patreon