Video

Prepis

Mikróby sú všade;

na vašom telefóne,

vo vašej fľaške s vodou,

na vašich rukách pred umytím,

na vašich rukách po umytí,

a tiež úplne všade na vašom tele.

Mikróby sú všade, v každom momente

a neexistuje nič, čo by sa s tým dalo urobiť.

Preto sme pred miliónmi rokov uzavreli dohodu:

My im poskytneme prístrešok a jedlo a oni na oplátku budú pracovať pre nás.

Ale čím viac o tomto vzťahu vieme, tým viac pripomína studenú vojnu.

(Intro)

Vo vnútri matkinej maternice začínajú ľudia sterilní.

Keď sa narodíme a cestujeme pôrodným kanálom,

miliardy baktérií našich mám pokryjú každý kúsok našich tiel.

Je to základná časť ľudského zdravia.

Deti narodené cisárskym rezom majú vyšší výskyt astmy,

imunitných ochorení a dokonca leukémie.

Takže naše telá inváziu mikroorganizmov nielen akceptujú, ale ju aj vítajú.

Počas miliónov rokov sme sa vyvíjali spoločne k tomu najlepšiemu vzájomnému vzťahu.

Materské mlieko napríklad obsahuje špeciálne cukry

určené na výživu a podporu určitých skupín mikroorganizmov

pracovať ako návnada pre iné,

pomáhajúc tak modulovať imunitný systém.

Trvá to až dva roky, kým sa vytvorí zdravá mikrobiálna komunita.

Každý človek má svoj unikátny mikrobióm, vytvorený z baktérií,

vírusov, húb a ďalších organizmov.

Na povrchu a v našom tele máme tri kategórie “hostí”:

Prvá:

Tichí pasažieri, ktorí si žijú sami pre seba a sú zdvorilo ignorovaní.

Svojou prítomnosťou zaberajú miesto a držia agresívnejších votrelcov na uzde.

Druhá:

Hostia, ktorí nám škodia, ale s ktorými sme sa naučili žiť.

Napríklad baktéria ktorá doslova vytvára kyselinu, rozpúšťajúcu naše zuby,

ak si ich dostatočne nečistíme.

Chcú získať toľko miesta, koľko dokážu,

a mi im to nechceme dovoliť.

Ale nedokážeme sa ich úplne zbaviť.

Tretia:

Priateľskí spoločníci, ktorých chcú mať naše telá poblíž.

Väčšina z nich je spoločenstvom 380 000 miliárd baktérií

z viac ako 5000 rôznych druhov, ktoré žijú v našich črevách.

Tieto črevné mikroorganizmy nám pomáhajú tráviť potravu

a uvoľňujú ďalšie kalórie z častí, ktoré nie sme schopní stráviť sami.

Nanešťastie je naše črevo tiež perfektné miesto na útok votrelcov,

takže je chránené agresívnou armádou -

• našim imunitným systémom.

Aby tu prežil, náš mikrobióm podliehal evolúcii s nami,

aby bol schopný komunikovať s našim telom.

Najdôležitejšou časťou toho celého je požiadavka na náš imunitný systém, aby ich nezabil.

No oni majú takisto skutočnú motiváciu udržať naše črevo zdravé,

preto niektoré z nich produkujú signálové molekuly,

ktoré pomáhajú učiť imunitný systém

a ďalšie stimulujú bunky čreva, aby regenerovali rýchlejšie.

Ale v posledných rokoch

sa objavili dôkazy, že vplyv mikrobiómu nášho čreva ide oveľa, oveľa ďalej.

Môže dokonca priamo hovoriť s našim mozgom.

všimly sme si pár zvláštnych vecí,

90% serotonínu v našom tele,

dôležitej signálnej molekuly nervových buniek,

sa vytvára v čreve.

Niektorí vedci sa domnievajú, že to robí mikrobióm, komunikujúc s blúdivým nervom

informačnou diaľnicou nášho nervového systému.

Ďalším príkladom sú baktérie, ktoré stimulujú bunky imunitného systému v črevách,

aby poslali druh varovného signálu do mozgu.

Ten tu aktivuje bunky imunitného systému, ktoré pomáhajú mozgu zotaviť sa po poraneniach.

keďže mozog rozhoduje, kedy jeme,

zdravý mozog je v záujme mikrobiómu.

Otvára sa tu nové pole vedy

a sme práve na okraji pochopenia toho,

ako tieto komplexné systémy v našom tele navzájom pôsobia.

Ale začíname vidieť, ako veľmi nás a naše správanie mikrobióm ovplyvňuje.

Vezmite si napríkladi depresiu.

Zdravé krysy kŕmené mikróbmi z čriev ľudí s depresiou

začali prejavovať známky úzkostného správania

a symptómy podobné depresii.

A na začiatku 2017 spojila štúdia mikrobióm s inteligenciou

zistením súvislosti určitých zmesí baktérií u novorodencov

s lepšími motorickými a jazykovými schopnosťami.

Ale môže tiež ovplyvniť naše denné životy.

Testy s vínnymi muškami ukázali,

že ich mikrobióm ovplyvňoval, po akom druhu jedla túžili.

To by mohlo znamenať, že naše mikróby sú schopné povedať mozgu,

ktoré jedlo by im mal dať.

Aj keď toto nie je jednosmerka.

Semienko pre náš mikrobióm pochádza od našej matky,

ale ako sa vyvinie a zmení, to záleží na tom, čo jeme.

Organizmy v našom čreve sa kŕmia odlišnými látkami,

niektoré majú rady vlákninu a listovú zeleninu,

iné idú po cukroch a škroboch,

a niektoré milujú mastné hranolky a maslo.

Naše črevá sú ako záhrada, v ktorej sa neustále rozhodujeme,

čo budeme pestovať a čo v nej bude kvitnúť.

Ak jeme zdravo, pestujeme si baktérie, ktoré majú rady zdravé jedlo.

Ak jeme veľa fast-foodu, pestujeme si baktérie milujúce fast-food.

Život je ťažký, takže sa môžme ocitnúť v hroznom kolobehu.

Máte stresové obdobie a jete veľa burgrov, hranoliek a pizze.

To je úžasné pre fast-foodové baktérie,

ktoré sa množia a množia a berú si miesto od baktérií milujúcich zeleninu.

Ale čo je horšie, posielajú signály do mozgu, aby pokračoval v tom, čo robí.

To spôsobí, že chcete viac fast-foodu,

čo umožní rásť ďalším fast-foodovým baktériám,

ktoré spôsobia vašu väčšiu chuť na fast-food, atď.

Tento druh samo sa posilujúceho cyklu môže hrať významnú úlohu pri vzniku obezity.

Ale je dôležité zdôrazniť, že dokážete proti tomuto procesu bojovať a zvrátiť ho,

tým že budete jesť zdravo a pestovať si viac dobrých baktérií.

Okrem nárastu hmotnosti je náš mikrobióm spájaný aj s ďalšími vážnymi chorobami ako autizmus,

schizofrénia a rakovina.

Jeden z prvých príznakov Parkinsonovej choroby sú naozaj črevné problémy.

Ak sú vo vašom tele premnožené baktérie, ktoré vás poškodzujú,

existuje často iba jediné riešenie.

Privediete si armádu “dobrých chlapcov”.

Je to veľmi ľahké.

Jednoducho do seba presuniete nejaké zdravé výkaly.

Urobíte to tak, že doslova prenesiete výkaly zo zdravej osoby do vlastného čreva.

Táto metóda sa už používa na liečbu hnačky,

ktorú spôsobuje baktéria Clostridium difficile.

Ale momentálne ešte nevieme dosť o komplexných vzťahoch, ktoré tu sú v hre.

Napríklad transplantát z obézneho darcu vyliečil žene hnačku,

no prispel k rozvoju jej obezity

To malo za následok istý rozruch, a iná štúdia sa pokúsila tento efekt zrušiť.

Fekálny transplantát od chudých ľudí obéznym

im poskytol pestrejší mikrobióm

a znížil ich citlivosť na inzulín.

Obe veci, ktoré sa tiež stanú, keď ľudia znížia svoju hmotnosť.

Potrebujeme tu oveľa viac vedy, aby sme naozaj pochopili,

ako nás naše mikróby udržujú zdravých či chorých.

Ale, či sa nám to páči alebo nie,

potrebujeme náš mikrobióm a on potrebuje nás.

Nikdy nebudeme mať naše telá iba pre seba.

Ale získali sme silného spojenca,

ak dokážeme udržať mier.