Video

Transskription

Mikrober findes overalt.

På din telefon.

I din vandflaske.

På dine hænder før at du vasker dem -

• og på din hænder efter du har vasket dem.

Faktisk overalt på din krop.

Mikrober er alle vegne til hver en tid, og der er intet vi kan gør ved det.

For millioner af år siden indgik vi en pagt.

Vi giver dem husly og mad -

• og til gengæld arbejder de for os.

Men des mere vi finder ud af om partnerskabet, des mere ligner det den kolde krig.

Inde i moders mave, er mennesker sterile.

Men når vi bliver født og bevæger os gennem fødselskanalen -

• dækkes vores krop af millioner af bakterier fra vores mor.

Det er en væsentlig faktor for menneskets helbred.

Børn født ved kejsersnit har en højere risiko for, at udvikle astma -

• at få immundefekter og endog leukæmi.

Så, vores vores kroppe accepterer ikke kun mikrobernes invasion, de byder dem velkommne.

For at få det bedste ud af samarbejdet, har vi sammen udviklet os over millioner af år.

Eksempelvis indeholder modermælken specielle sukkerarter -

• som bestemte grupper af mikrober -

• næres og understøttes af.

Det fungerer som en afledningsmanøvre for andre -

• og justerer på vores immunsystem.

Det tager op til to år, før en sund mikrobekoloni er dannet.

Ethvert menneske har sit eget unikke mikrobiom, som består af bakterier -

• vira, svampearter og andre organismer.

Vi har tre kategorier af gæster i og på vores kroppe.

1: Rolige passagerer, der passer sig selv, og derfor bliver høfligt ignoreret.

1: Rolige passagerer, der passer sig selv, og derfor bliver høfligt ignoreret.

Ved at være til stede, optager de plads og holder aggressive ubudne gæster i skak.

2: Gæster, der gør skade -

2: Gæster, der gør skade -

• men som er nogle, vi har lært at leve med.

Eksempelvis bakterier, som bogstaveligt talt fremstiller syre, som ætser vores tænder -

• hvis ikke vi børster dem grundigt nok.

De vil gerne fylde så meget som muligt -

• selvom vi ikke vil have det.

Men vi kan desværre ikke slippe helt af med dem.

3: Venlige gutter, som vores krop godt kan lide.

3: Venlige gutter, som vores krop godt kan lide.

De fleste tilhører en gruppe på 380.000 milliarder bakterier -

• der består af op til 5.000 forskellige arter, som bor i vores tarmsystem.

Disse tarmbakterier er med til, at fordøje maden -

• og udvinder kalorier fra fødeemner, vi ikke selv kan fordøje.

Desværre er vores tarmsystem også velegnet til ubudne gæsters invasion.

Derfor er det beskyttet af en aggressiv hær:

Vores immunsystem.

For at kunne overleve her, har vort mikrobiom udviklet sig sammen med os -

• så biomet kan kommunikere med vores krop.

Den vigtigste meddelelse er, at bede immuneforsvaret om ikke at udrydde sig.

Men de har også en anden interesse i, at holde tarmsystemet sundt.

Derfor udskiller nogle af dem signalstoffer -

• der hjælper til med, at informere immunsystemet.

Andre signalstoffer stimulerer tarmens celler, så de regenererer hurtigere.

Men i løbet af de seneste år har det vist sig -

• at påvirkningerne fra vores tarmflora -

• er mere omfattende.

Tarmfloraen taler måske endda med vor hjerne.

Vi har observeret noget interessant.

90 % af vores krops serotonin -

• der er et vigtigt signalstof for nervesystemet -

• bliver produceret i tarmsystemet.

Nogle forskere mener, at mikrobiomet gør det -

• for at kommunikere med Vagus-nerven -

• som er hovedfærdselsåren i vores nervesystem.

Andre eksempler er bakterier, som stimulerer immunceller i tarmsystemet.

De sender en form for alarmsignal til hjernen.

Der aktiverer det, det immunforsvar, som hjælper hjernen med, at hele efter skader.

Siden det er hjernen som bestemmer hvad vi spiser -

• er mikrobiomet interesseret i at holde hjernen sund.

Et nyt felt indenfor forskning er blevet skabt -

• og vi er kun lige begyndt at forstå, hvordan disse indviklede systemer i kroppen reagerer.

• og vi er kun lige begyndt at forstå, hvordan disse indviklede systemer i kroppen reagerer.

Men vi er begyndt at forstå, hvor meget vores mikrobiom -

• faktisk påvirker os selv og vores adfærd.

Eksempelvis depression.

Sunde rotter, som blev fodret med tarmflora fra folk med depression -

• begyndte at vise symptomer på stress -

• og symptomer på depression.

Og i starten af 2017 forbandt et studie mikrobiomet med intelligens -

• ved at påvise sammenhængen mellem nogle bestemte bakterier i nyfødte -

• med bedre motorik og sprogkundskaber.

Men det påvirker muligvis også vores dagligdag.

Forsøg med bananfluer viste -

• at deres mikrobiom havde indflydelse på, hvilken slags mad de helst ville have.

Det kan betyde, at din tarmflora er i stand til, at fortælle din hjerne -

• hvilken slags mad den gerne vil have.

Imidlertid er det ikke kun ensidigt.

Starten på vort mikrobiom stammer fra vores mødre.

Men måden det ændrer og udvikler sig på, er bestemt af vores mad.

Organismerne i vores tarmsystem, lever af forskellige ting.

Nogle elsker fibre og bladrige grøntsager -

• andre lever af sukkerarter og stivelse -

• mens andre elsker fedtede pomfritter og smør.

Vores tarmsystem er som en have, hvor vi konstant bestemmer os for -

• hvad der skal gro og blomstre.

Hvis vi spiser sundt, dyrker vi bakterier, der kan lide sund mad.

Hvis vi spiser en masse fastfood, dyrker vi bakterier der elsker fastfood.

Livet er hårdt, og nogle gange fanges vi i en ond cirkel.

Vi kan blive ramt af stress, og æde en masse burgere, pomfritter og pizza.

Det er fantastisk for fastfood-bakterier -

• de formerer sig mangefold, og fortrænger dermed bakterier, der elsker grøntsager.

Men hvad værre er, så sender de besked til hjernen om at fortsætte.

Og så du får lyst til mere fastfood.

Og det producerer endnu flere fastfood bakterier -

• som giver dig trang til mere fastfood -
• og så videre.

Den slags selvforstærkende kredsløb -

• kan spille en enorm rolle for overvægtige.

Det er derfor vigtigt at vide, at du kan bekæmpe denne proces -

• og vende den, ved at spise sundt, og derved producere flere godartede bakterier.

Foruden vægtøgning er vores mikrobiom også blevet forbundet med -

• alvorlige sygdomme, såsom autisme, skizofreni og kræft.

• alvorlige sygdomme, såsom autisme, skizofreni og kræft.

Et af de tidligste symptomer på Parkinsonisme er faktisk problemer med tarmsystemet.

Hvis din krop løbes over ende af bakterier, der skader dig -

• er der ofte kun en løsning.

Du tilkalder en hær af raske guttermænd.

Og det er ganske nemt.

Man transplanterer blot noget sundt bæ.

Det gør man ved, bogstavelig talt, at overføre bæ fra en rask person -

• og føre det ind i dit tarmsystem.

Denne metode bliver allerede anvendt til, at kurere en diarré -

• som skyldes at tarmbetændelsesbakterier har fået magten over dit tarmsystems mikrobiom.

Beklageligvis ved vi endnu ikke nok, om det komplekse sammenspil på nuværende tidspunkt.

F.eks. kurerede en transplantation fra en overvægtig donor en kvinde med diarré -

• men det bidrog senere til hendes overvægt.

Det skabte en del bølgegang, og et andet forsøg prøvede på, at reversere effekten.

Bæ-transplantationer fra tynde mennesker til overvægtige -

• gav dem et mere varieret mikrobiom -

• og gjorde dem mindre insulinfølsomme.

Begge dele sker også, når folk taber sig.

Der skal meget mere forskning til, for rigtigt at kunne forstå -

• hvordan vores mikrobiom holder os raske, eller gør os syge.

Men om vi kan lide det eller ej -

• har vi brug for vores mikrobiom, og det har brug for os.

Vi får aldrig vores kroppe for os selv.

Men vi har fået os en stærk allieret -

• så længe vi holder fred.

• PR - 2017 *

Denne video blev støttet af Bill & Melinda Gates Fond

Støt os ved hjælp af: PATREON