Videó

Tranzkript

A mikrobák mindenütt megtalálhatók,

a telefonodon,

a vizes palackodban,

a kezeden, mielőtt megmosod őket,

a kezeden, miután megmostad őket,

és szószerint mindenhol a testsfelszíneden.

A mikrobák mindenütt jelen vannak minden pillanatban, és semmit sem tehetünk ellene

Tehát millió évvel ezelőtt egy egyezséget kötöttünk,

mi adunk nekik menedéket, és ételt,

cserébe pedig ők nekünk dolgoznak

De minél többet tudunk erről a partnerségről, annál inkább hasonlít egy hidegháborúra.

Anyánk méhében az emberek sterilen kezdenek.

Amikor megszülettünk, és a szülőcsatornán keresztül utazunk,

az anyánk baktériumainak milliárdjai fedezik testünk minden egyes részét.

Ez az emberi egészség lényeges eleme.

A császármetszéssel született gyermekeknél magasabb az asztma,

immunbetegségek, sőt leukémia.

Tehát testünk nemcsak elfogadja a mikroorganizmusok invázióját, hanem üdvözlik is.

Több millió év alatt közösen alakultunk ki, hogy a legjobbat hozzuk ki.

Az Anyatej például

speciális cukrokat tartalmaz, amelyeket táplálják és támogatják

a bizonyos mikrobák csoportjait

csaliként szolgálnak más baktériumok számára

és segítenek irányítani az immun rendszert.

Akár 2 évig is eltarthat, amíg egy egészséges mikróba közösség kialakul.

Minden ember egyedi mikrobiommal rendelkezik, ami baktériumokból

vírusokból, gombákból és egyéb organizmusokból áll össze.

Három csoportba sorolhatóak a szervezetünkben található vendégek.

Egy:

Csendes utasok, akik csak a saját dolgukkal foglalkoznak és mi nem veszünk róluk tudomást.

Azzal, hogy itt vannak helyet foglalnak el és kordában tartják a behatolókat.

Kettő:

Vendégek, akik számunkra ártalmasak,

de megtanultunk együtt élni velük.

Például baktériumok, amik olyan savat termelnek, amik fel tudják a fogainkat oldani,

ha nem mosunk fogat rendszeresen.

Minél több helyet megpróbálnak elfoglalni,

mi pedig próbáljuk ezt elkerülni,

de nem tudunk teljesen megszabadulni tőlük.

Három:

Barátságos fickók, akiket a testünk kifejezetten meg akar tartani,

legtöbbjük egy 380.000 milliárd létszámú közösségbe tartozik,

kb 5.000 különféle fajhoz tartoznak és az emésztőrendszerünkben élnek.

Ezek a mikróbát segítenek az ételek emésztésében

és képesek további kalóriákat felvenni olyan élelemből, amit saját magunk nem tudunk megemészteni.

Sajnos a bélrendszer egyben tökéletes támadási pont is behatolók számára,

emiatt egy nagyon aggresszív hadsereg védelmezi;

az immunrendszerünk.

Ahhoz, hogy itt élhessek, a mikrobiomunk egyszerre fejlődött velünk

hogy képes legyen kommunikálni a szervezetünkkel.

A legfontosabb rész az volt, hogy megtanulja az immun rendszer nem elpusztítani a mikrobiomot.

De valódi indítékuk is van, hogy egészségesen tartsák az emésztőrendszert,

ezért néhány baktérium üzenő molekulákat termel,

ami képes oktatni az immun rendszert,

mások képesek a bélrendszer sejtjeit gyorsabb gyógyulásra serkenteni.

Azonban az utóbbi néhány évben,

bizonyítékot találtak arra, hogy a mikrobiom befolyása

ennél még sokkal tovább nyúlik.

Akár az agynak közvetlenül is üzenhet.

Néhány nagyon érdekes dolgot figyeltünk meg.

A szervezetben lévő szerotonin 90%-a

ami egy nagyon fontos üzenő molekula az idegsejtek számára

valójában a bélrendszerben termelődik

Néhány tudós úgy gondolja, hogy a mikrobiom felelős ezért

így kommunkál a vagus ideggel

ami az idegrendszer egyik információs autópályája.

Léteznek olyan baktériumok is, amelyek arra serkentik az immun sejteket a bélrendszerben,

hogy vészjelző molekulákat küldjenek az agynak.

Ez olyan immunsejteket aktivál, ami segít az agynak helyrejönni sérülések után.

Mivel az agy dönti el, hogy mit eszünk

a mikrobiomnak érdeke az, hogy egészséges legyen az agy.

Egy új tudományos ágazat alakul kifelé

és még nagyon keveset értünk abból. hogy ezek

az összetett rendszerek a szervezetünkben hogyan hatnak egymásra,

de kezdünk rájönni arra, hogy mennyire képes a mikrobiom

befolyásolni minket, és azt, hogy hogyan viselkedünk.

Gondoljunk a depresszióra például

Egészséges egerek, amelyeket depressziós emberekből kinyert mikróbákkal etettek

lassan szorongást

és más depresszióra utaló tüneteket kezdtek mutatni.

Továbbá 2017 elején egy tanulmány kapcsolatot mutatott a mikriobiom és az intelligencia között

azáltal, hogy bizonyos baktérium készleteket újszülöttekben

jobb motoros és nyelvi készségekhez kötöttek.

De ezen túl a mindennapi életünket is befolyásolhatja

Kísérletek ecetmuslicákkal azt mutatták,

hogy a mikrobiom befolyásolta azt, hogy milyen élelmet kívántak.

Ez azt jelenti, hogy a mikróbák képesek arra, hogy az agynak

megmondják, hogy milyen ételt szerezzen.

Persze azért ez nem egy egyirányú utca

A mikróbánk az édesanyánktól származik

de az, hogy hogyan fejlődik és változik az attól függ, hogy mit eszünk.

A bélrendszerben lévő organizmusok mind más tápanyagokat fogyasztanak

van amelyik rostokat és zöld leveleseket kedvel

mások a cukrokat és a keményítőt imádják

és olyan is van, amelyika zsíros sülteket és vajat fogyasztja.

A bélrendszer egy kerthez hasonló, amiben mi döntjük el,

hogy mi fog nőni és virágozni.

Ha egészségesen élünk, akkor olyan baktériumokat tenyésztünk, amik egészséges ételeket kedvelnek

Ha sok gyorskaját eszünk, akkor gyorskaja kedvelő baktériumokat tenyésztünk.

Az élet nehéz, és könnyen egy ördögi körbe kerülhetünk.

Stresszes időszakban hajlamosak vagyok pizzát, sültkrumplit és hamburgereket enni.

Ez nagyszerű gyorsétel kedvelő baktériumnak

sokszorozódnak és sokszorozódnak és elveszik a helyet a zöldségkedvelő baktériumtól

De ennél is rosszabb, olyan jeleket küldenek az agynak, ami arra ösztönzi, hogy folytassa amit eddig csinált

Ez ahhoz vezet, hogy még több gyorsételt kívánsz,

ami még több gyorsétel baktériumot tenyészt,

ami még inkább megkívántatja veled a gyorsételt… és így tovább.

Ez a fajta ön-megerősítő kör

hatalmas szerepet játszhat a túlsúlyban.

De! Fontos megjegyezni, hogy ez ellen a folyamat ellen lehet küzdeni,

sőt visszafordítani azzal, hogy egészségesen eszel és ezzel jó baktériumokat tenyésztel.

A túlsúlyon kívül a mikrobiom egyéb

súlyos betegségekhez is köthető, például autizmus,

schizofrénia és rák.

A Parkinson kór egyik legkorábbi jele emésztési problémák.

Ha a szervezetedet káros baktériumok rohanják le

akkor gyakran csak egy megoldás van

Egy hadsereg jó baktériumot hozni.

Ez nagyon egyszerű

Csak ültess át egy kevés egészséges kakit.

Ezt szó szerint úgy lehet elérni, hogy egy egészséges emberből kakit juttatnak át

a bélrendszeredbe.

Ez a módszer már most is használatban van hasmenés kezelésére

akkor, ha C difficile baktérium átveszi az uralmat a bélflóra fölött.

De pontosan még nem tudjuk az összetett kölcsönhatásokat.

Például, egy átültetés egy túlsúlyos donortól segített a hasmenés ellen,

de hozzájárult a páciens elhízásához később.

Ez ahhoz vezetett, hogy tanulmányozni kezdték mégis hogyan lehetne visszafordítani a hatást.

Kaki átültetés vékony emberekből túlsúlyosokba,

ahhoz vezetett, hogy változatosabb mikrobiomjuk lett

és kevésbé voltak érzékenyek inzulinra

ami természetesen is végbemegy akkor, amikor az emberek súlyt veszítenek.

Még sok kutatást kell végezni, ahhoz, hogy igazán megértsük,

hogy hogyan tesz a mikróbánk egészségessé vagy beteggé.

Tetszik vagy nem,

szükségünk van a mikrobiomunkra és neki is szüksége van ránk.

Soha nem leszünk teljes mértékben a saját szervezetünk ura,

de sikerült egy nagyon erős szövetségest szereznünk,

csak tartsuk meg a békét.